الكمبيوتر...!!! - منتديات غلا روحي
قديم منذ /07-11-2009, 02:08 AM   #1

MaF!a G!rL
 
الصورة الرمزية MaF!a G!rL

MaF!a G!rL غير متصل

  عُضويتيّ : 8391
  تسجيليّ : Jul 2009
   مَلآذيّ : ♥ الـرـريآآآض ♥
  مُشآركاتيّ : 130
  قوة عطآئي : MaF!a G!rL is on a distinguished road
 نقآطيّ : 8
 حلآليّ : 0
Female

 
Thumbs up الكمبيوتر...!!!




إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية"""""""
""
"




  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-11-2009, 02:20 AM   #2

سكره
 
الصورة الرمزية سكره

سكره غير متصل

  عُضويتيّ : 8198
  تسجيليّ : Jun 2009
   مَلآذيّ : بحناني
  مُشآركاتيّ : 745
  قوة عطآئي : سكره is on a distinguished road
 نقآطيّ : 8
 حلآليّ : 0
Female

 
افتراضي




يسلموووووووووووووووووو ع الفائده الحلوه




  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-11-2009, 02:26 AM   #3

MaF!a G!rL
 
الصورة الرمزية MaF!a G!rL

MaF!a G!rL غير متصل

  عُضويتيّ : 8391
  تسجيليّ : Jul 2009
   مَلآذيّ : ♥ الـرـريآآآض ♥
  مُشآركاتيّ : 130
  قوة عطآئي : MaF!a G!rL is on a distinguished road
 نقآطيّ : 8
 حلآليّ : 0
Female

 
افتراضي




مشكووره,,,اختي على رردك




  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-11-2009, 02:28 AM   #4

غڷإآگ عنديًے غيًر
 
الصورة الرمزية غڷإآگ عنديًے غيًر

غڷإآگ عنديًے غيًر غير متصل

  عُضويتيّ : 7520
  تسجيليّ : Apr 2009
   مَلآذيّ : جـَِدهّـہ }
  مُشآركاتيّ : 1,988
  قوة عطآئي : غڷإآگ عنديًے غيًر has much to be proud of
 نقآطيّ : 9
 حلآليّ : 0
Female

 
افتراضي




لفته رائعه

ونصائح مفيده يعطيك العافيه




  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-11-2009, 02:31 AM   #5

MaF!a G!rL
 
الصورة الرمزية MaF!a G!rL

MaF!a G!rL غير متصل

  عُضويتيّ : 8391
  تسجيليّ : Jul 2009
   مَلآذيّ : ♥ الـرـريآآآض ♥
  مُشآركاتيّ : 130
  قوة عطآئي : MaF!a G!rL is on a distinguished road
 نقآطيّ : 8
 حلآليّ : 0
Female

 
افتراضي




مشكووو خيتوووو ع الطله الحلوووه




  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-11-2009, 06:03 AM   #6

جيجي-حلا
 
الصورة الرمزية جيجي-حلا

جيجي-حلا غير متصل

  عُضويتيّ : 6556
  تسجيليّ : Jan 2009
  عُمريّ : 24
   مَلآذيّ : ج ـــــ[ o
  مُشآركاتيّ : 1,014
  قوة عطآئي : جيجي-حلا is on a distinguished road
 نقآطيّ : 8
 حلآليّ : 0
Female

 
افتراضي




يعطيك ألـف عافيه
ع الإفاده

و إن شاء الله ما يصير هذا الشي مع احد




  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-11-2009, 06:31 AM   #7

« | ™ ώ ά Ŧ я
 
الصورة الرمزية « | ™ ώ ά Ŧ я

« | ™ ώ ά Ŧ я غير متصل

  عُضويتيّ : 8303
  تسجيليّ : Jul 2009
   مَلآذيّ : اخاف اقولكم وتصكوني عيــن
  مُشآركاتيّ : 823
  قوة عطآئي : « | ™ ώ ά Ŧ я is a glorious beacon of light
 نقآطيّ : 8
 حلآليّ : 0
Female

 
افتراضي









اوما من هالناحيه عزت الله رحنآ فيها

عوآفي يا عسل ع هالنصآئح المفيده

كل يوم جيبلنا فوائد >> ايه يالفالحه


شـــــــــكرآ البو







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


توقيتُنا الآن , يُشير - إلىْ 11:25 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
بـِ سَرقتُكَ لـ الحُقُوق ، أَنت تُقلّدُنَا وِسَامَ التّمَيّز وَ الانفراد بـ المميّز
أقلام و إبداعات أعضائنا هي ملكٌ لهم فقط ،تعبّر عنهم فقط ..
مجتمع و منتديات غلا روحي ® أقلام شكسبيرية وريشة دافنشيه