خطوات لتأكيد الثقه بنفـس .... - منتديات غلا روحي
قديم منذ /07-20-2018, 08:50 AM   #1

أذكـــــرينــي
Banned

أذكـــــرينــي غير متصل

  عُضويتيّ : 22378
  تسجيليّ : Apr 2018
  مُشآركاتيّ : 53,619
  قوة عطآئي : أذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud of
 نقآطيّ : 0
 حلآليّ : 2106
Female SaudiArabia

 
Iw6sys خطوات لتأكيد الثقه بنفـس ....




فيما يلي اقدم لكم خطوات لتأكيد الذات و الثقة بالنفس :



الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:

1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.




2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.ويشعر الشخص بالفشل.



3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.





يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.

1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.

2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.

3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.

4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.

5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.

6- العيش بايجابية : محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.

7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.











  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-09-2018, 05:57 AM   #2

- ملاذ ♥
 
الصورة الرمزية - ملاذ ♥
‏‏‏‏‏‏الحمد لله دائماً وأبداً |✿

- ملاذ ♥ متصل الآن

  عُضويتيّ : 22448
  تسجيليّ : May 2018
  مُشآركاتيّ : 33,314
  قوة عطآئي : - ملاذ ♥ has much to be proud of- ملاذ ♥ has much to be proud of- ملاذ ♥ has much to be proud of- ملاذ ♥ has much to be proud of- ملاذ ♥ has much to be proud of- ملاذ ♥ has much to be proud of- ملاذ ♥ has much to be proud of- ملاذ ♥ has much to be proud of- ملاذ ♥ has much to be proud of- ملاذ ♥ has much to be proud of- ملاذ ♥ has much to be proud of
 نقآطيّ : 100
 حلآليّ : 56
Female SaudiArabia

 
افتراضي رد: خطوات لتأكيد الثقه بنفـس ....




طرح جميل ومفيد
شكرا لك عزيزتي
ربي يعطيك العافية
وما ننحرم من جديدك
دمتِ بخير



  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-09-2018, 09:22 AM   #3

إرتــوآءْ نبضْ
 
الصورة الرمزية إرتــوآءْ نبضْ

إرتــوآءْ نبضْ غير متصل

  عُضويتيّ : 18385
  تسجيليّ : Mar 2013
  مُشآركاتيّ : 114,918
  قوة عطآئي : إرتــوآءْ نبضْ has much to be proud ofإرتــوآءْ نبضْ has much to be proud ofإرتــوآءْ نبضْ has much to be proud ofإرتــوآءْ نبضْ has much to be proud ofإرتــوآءْ نبضْ has much to be proud ofإرتــوآءْ نبضْ has much to be proud ofإرتــوآءْ نبضْ has much to be proud ofإرتــوآءْ نبضْ has much to be proud ofإرتــوآءْ نبضْ has much to be proud ofإرتــوآءْ نبضْ has much to be proud ofإرتــوآءْ نبضْ has much to be proud of
 نقآطيّ : 114
 حلآليّ : 1365
Female

 
افتراضي رد: خطوات لتأكيد الثقه بنفـس ....




يَ سلام عليك
اختيار جداً رآئع و مفيد
نحو حياة يملأها الإيجابية و الأمل
شٌكراً حلوتي




  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-09-2018, 08:14 PM   #4

أذكـــــرينــي
Banned

أذكـــــرينــي غير متصل

  عُضويتيّ : 22378
  تسجيليّ : Apr 2018
  مُشآركاتيّ : 53,619
  قوة عطآئي : أذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud of
 نقآطيّ : 0
 حلآليّ : 2106
Female SaudiArabia

 
افتراضي رد: خطوات لتأكيد الثقه بنفـس ....




ملاذي..🌸

يسلمو ع المرور الحلو وكلك ذوووق

وعافيه عليك ....🌼




  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-09-2018, 08:17 PM   #5

أذكـــــرينــي
Banned

أذكـــــرينــي غير متصل

  عُضويتيّ : 22378
  تسجيليّ : Apr 2018
  مُشآركاتيّ : 53,619
  قوة عطآئي : أذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud of
 نقآطيّ : 0
 حلآليّ : 2106
Female SaudiArabia

 
افتراضي رد: خطوات لتأكيد الثقه بنفـس ....




أرتواء نبض ....🌹

مممرا شكرا ع الكلام الحلووو

ونورك اسعدني....🥀




  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-10-2018, 02:59 PM   #6

T E R A
 
الصورة الرمزية T E R A
ωɪиɢs σf fяєєɒσм

T E R A متصل الآن

  عُضويتيّ : 22389
  تسجيليّ : May 2018
   مَلآذيّ : Behind you :D
  مُشآركاتيّ : 195,029
  قوة عطآئي : T E R A has much to be proud ofT E R A has much to be proud ofT E R A has much to be proud ofT E R A has much to be proud ofT E R A has much to be proud ofT E R A has much to be proud ofT E R A has much to be proud ofT E R A has much to be proud ofT E R A has much to be proud ofT E R A has much to be proud ofT E R A has much to be proud of
 نقآطيّ : 441
 حلآليّ : 3070
Female

 
افتراضي رد: خطوات لتأكيد الثقه بنفـس ....




أن تكون وآثق من أي أمر تفعله تجعلنآ نصل لمآ نحآول الوصول إليه من نجآحآت ف الحيآة بالاعتماد ع الذات فقط دون الإتكاء والتوكل ع الآخرين ..
طرحكـ رآقني بشدة عزيزتي " تفآصيل " .. لآعدمنآ جمآل انتقائاتكـ
+ نرجس



  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-14-2018, 03:18 PM   #7

أذكـــــرينــي
Banned

أذكـــــرينــي غير متصل

  عُضويتيّ : 22378
  تسجيليّ : Apr 2018
  مُشآركاتيّ : 53,619
  قوة عطآئي : أذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud ofأذكـــــرينــي has much to be proud of
 نقآطيّ : 0
 حلآليّ : 2106
Female SaudiArabia

 
افتراضي رد: خطوات لتأكيد الثقه بنفـس ....




" ترابيثيــــــــــا "

يسلمك ربي وكلك ذووووقـ ......

ونورتـيني ........

وأسعدتنــــــــي طلتـــــك الحلوهـ .......




  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
...., لتأكيد, الثقه, بنفـس, خطوات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


توقيتُنا الآن , يُشير - إلىْ 01:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
بـِ سَرقتُكَ لـ الحُقُوق ، أَنت تُقلّدُنَا وِسَامَ التّمَيّز وَ الانفراد بـ المميّز
أقلام و إبداعات أعضائنا هي ملكٌ لهم فقط ،تعبّر عنهم فقط ..
مجتمع و منتديات غلا روحي ® أقلام شكسبيرية وريشة دافنشيه