@فوائد المشي@ - منتديات غلا روحي
قديم منذ /11-03-2006, 08:40 PM   #1

همسة حب


 

همسة حب غير متصل

  info عُضويتيّ arrow 14
  info تسجيليّ arrow Oct 2006
  info مُشآركاتيّ arrow 1,189
  info حلالي arrow 0
  info قوة عطآئي arrow همسة حب غلا مبتدئ
  info نقآطيّ arrow 9

 
افتراضي @فوائد المشي@






@فوائد المشي@


أكدت دراسة طبية أجريت أخيرا أن ممارسة رياضة المشي

النشط يوميا يشكل تدبيرا وقائيا لحماية الجسم من أمراض

كثيرة كالسكري والعقم وأمراض القلب والشرايين وهشاشة

العظام والمفاصل وأضافت الدراسة أن المشي المنتظم يجعل

العضلات أقل توترا ويبعد المشاعر السلبية ويحسن أداء الدماغ

كما يساهم في تحسين المزاج كونه ينظم عملية خلق مادة

الأندروفين التي تؤثر إيجابيا مع غيرها من الهرمونات في الحالة

النفسية للإنسان.


وأوصت الدراسة بالمشي مسافة تصل إلى 12 ألف خطوة يوميا

علما أن المعدل الوسطي للمشي يبلغ حاليا نحو 1500 خطوة





تسلمـ اخوي ابو وليد

  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-04-2006, 06:55 AM   #2

الريــــم
هُنا لِي " وَطَنْ "
 
الصورة الرمزية الريــــم

 

الريــــم غير متصل

  info عُضويتيّ arrow 2
  info تسجيليّ arrow Oct 2006
  info مَلآذيّ arrow شماااليه
  info مُشآركاتيّ arrow 11,300
  info حلالي arrow 0
  info قوة عطآئي arrow الريــــم || [ آلــــشَّـيـــخ  ]~
  info نقآطيّ arrow 16
Female

 
افتراضي






همسه حب مشكوررره على المعلومات المفيده عن المشي

يعطيك العافيه ياقمر




  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-04-2006, 05:58 PM   #3

A H M A D
 
الصورة الرمزية A H M A D

 

A H M A D غير متصل

  info عُضويتيّ arrow 8
  info تسجيليّ arrow Oct 2006
  info عُمريّ arrow 28
  info مُشآركاتيّ arrow 29,490
  info حلالي arrow 92
  info قوة عطآئي arrow A H M A D .
  info نقآطيّ arrow 28
Male SaudiArabia

 
افتراضي






مشكوره اختي همسه على الموضوع المفيد




  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-04-2006, 11:11 PM   #4

همسة حب


 

همسة حب غير متصل

  info عُضويتيّ arrow 14
  info تسجيليّ arrow Oct 2006
  info مُشآركاتيّ arrow 1,189
  info حلالي arrow 0
  info قوة عطآئي arrow همسة حب غلا مبتدئ
  info نقآطيّ arrow 9

 
افتراضي






 
   

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم

همسه حب مشكوررره على المعلومات المفيده عن المشي

يعطيك العافيه ياقمر

 

الله يعاايك يالغاالية

مشكوورة على مروورك





تسلمـ اخوي ابو وليد

  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-04-2006, 11:12 PM   #5

همسة حب


 

همسة حب غير متصل

  info عُضويتيّ arrow 14
  info تسجيليّ arrow Oct 2006
  info مُشآركاتيّ arrow 1,189
  info حلالي arrow 0
  info قوة عطآئي arrow همسة حب غلا مبتدئ
  info نقآطيّ arrow 9

 
افتراضي






 
   

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحساس العالم

مشكوره اختي همسه على الموضوع المفيد

 

العفوووو يالغاالي

منووووور صفحتي





تسلمـ اخوي ابو وليد

  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


توقيتُنا الآن , يُشير - إلىْ 03:37 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
بـِ سَرقتُكَ لـ الحُقُوق ، أَنت تُقلّدُنَا وِسَامَ التّمَيّز وَ الانفراد بـ المميّز
أقلام و إبداعات أعضائنا هي ملكٌ لهم فقط ،تعبّر عنهم فقط ..
مجتمع و منتديات غلا روحي ® أقلام شكسبيرية وريشة دافنشيه