قديم منذ /03-15-2016, 03:56 PM   #1

منى
صعب تفسيري *

الصورة الرمزية منى


 

 عُضويتيّ : 19157
 تسجيليّ : Dec 2013
 مَلآذيّ : بين خمائل الياسمين
 مُشآركاتيّ : 35,371
 نقآطيّ : 9965

 

 


منى متصل الآن

G ثقافة المشي


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ


1/ ‏ثقافةالمشي تكاد تكون معدومة في مجتمعنا، فمع فوائده للإنسان ودوره المباشر في حفظ صحته وتأخير شيخوخته وتناسق جسمه، إلا أن ممارسته نادرة!

2/ ‏المشي مفيد للصغير والكبير والرجل والمرأة ،ويوصف علاجاً لمرضى السكري والكوليسترول وضغط الدم، بل يصفونه للمرضى النفسيين.

3/ ‏وينصح باستخدام الحذاء المناسب وفي مكان مناسب واختيار اللباس الفضفاض وأن لا تقل مدة المشي عن عشرين دقيقة أربع مرات في الأسبوع.

4/ ‏ثم إن المشي يمكن مزاولته في أي وقت وأي مكان ولا يحتاج إلى زيّ وتجهيزات، كما يمكن ممارسته بصفة فردية أو جماعية، وهو يهدئ الأعصاب.

5/ ‏والمشي يكاد يخلو من الإصابات مقارنة بغيره من الرياضات، وله دور في صفاء الذهن وراحة البال، وهو متاح لجميع أصحاب الأوزان.

6/ ‏لنتأمل في صفة مشي النبي صلى الله عليه وسلم : كان إذا مشى تكفّأ تكفُّواً، وكان أسرع الناس مشية، وأحسنها وأسكنها.
ابن القيم.

7/ قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا مشى تكفّأ تكفّؤاً كأنما ينحطُ من صبب.
وقال: إذا مشى تقلّع.

8/ ‏وعباد الرحمن وصف الله مشيتهم فقال: {وعباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هونا}.
أي بسكينة ووقار من غير تكبر ولا تماوت.

9/ ‏وكان صلى الله عليه وسلم يقطع المسافات الطويلة في مشيه إذا احتاج لذلك، فقد خرج من الطائف حزينا ووصل إلى قرن الثعالب أي مايعادل 40 كيلا.

10/ ‏وكان العرب يتداوون بالمشي، فقد شكى عمرو بن معدي إلى الفاروق إصابته بالنقرس فقال: كذِّب عليك مشي الظهائر.

11/ ‏وأيضا عمرو بن معدي اشتكى إلى الفاروق التواء عصب الرجل فقال: كذّب عليك العسْل.
والعسَلان مشي الذئب، أي: عليك بسرعة المشي.

12/ ‏ويذكر عن العلامة طاهر الجزائري أنه يهوى المشي، ولطالما قطع عشرات الأميال بين المدن والقرى سائرا على قدميه.
رحمه الله

13/ ‏وكان بيت الإمام العلامة ابن باز يبعد عن الحرم المدني مسافة تزيد عن الكيلو وكان يمشي إلى المسجد مالم يخف فوات الصلاة.

14/ ‏وقد خصص رحمه الله وقتاً للمشي مدة تصل إلى نصف ساعة يوميا، حيث كان سماحته يمشي في الغرفة وبين البيوت قبل النوم وفي الصباح.


15/ ‏ولعل حرصه على المشي كان سبباً في تمتعه بالصحة إلى أن فارق الحياة عام 1420 هـ وعمره تسعون سنة.

16/ ‏وكان العلامة بن عثيمين يمشي يومياً ما يقارب 10 كم، فكان بيته يبعد عن المسجد مسافة كيلو متر وكان يذهب ويرجع راجلاً.
رحمه الله

17/ ‏وكان بن عثيمين إذا مشى لا يستطيع بعض الشباب لحاقه، وكان يقول: "من ترك المشي تركه المشي".
وذلك من أسباب صحته رحمه الله تعالى.

18/ ‏فتأمل يا أخي وخصص لنفسك وقتاً للمشي، فإذا ضاق صدرك أو أجهدتَ فكرك طيلة يومك فخُذ ساعة من الزمن للمشي ولاحظ الفرق.

19/ ‏وإذا كنت في رحلة في البر أو في مكانٍ فسيح فلا تحرم نفسك من وقت تمشي فيه، وإذا حضرتك الصلاة فاحرص على أجر المشي إلى المسجد.

20/ ‏ونستغرب عندما نرى ثقافة المشي جزء من نظام الحياة لدى الأمم الأخرى، بينما مجتمعاتنا لم تأخذ حظها منه!

فينبغي علينا إعادة النظر في هذا الجانب.

و مساءكم صحة
مما قرأت اليوم
" منى "








 

 

 


 



دمشقية و في عروقي يجري الياسمين

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-16-2016, 04:12 PM   #2

سوسنة
♭♪ سندريلا الحرف ♬♩

الصورة الرمزية سوسنة


 

 عُضويتيّ : 19426
 تسجيليّ : Apr 2014
 عُمريّ : 27
 مَلآذيّ : الجزائر
 مُشآركاتيّ : 107,553
 نقآطيّ : 479247

 

 


سوسنة غير متصل

افتراضي رد: ثقافة المشي


-
مساء الجمال و التألق الدائمين



رغم أنه الرياضة التي في متناول الجميع لا تحتاج معدات و لا مال و فوائدها الجمالية و الصحية
لا تعد و لا تحصى لكنها غير مستغلة !
ارهاصات الحياة و اعتماد كل المشاوير على السيارة جعل منها رياضة متروكة للأسف ..

شكرا عميقا منى








 

 

 


 





Hurt me with the truth
but
Never comfort me with a lie



إسعاد الناس غرس تزرعه لغيرك
فيثمر في قلبك


 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-17-2016, 01:28 AM   #3


 

 عُضويتيّ : 17870
 تسجيليّ : Oct 2012
 مُشآركاتيّ : 20,308
 نقآطيّ : 170534

 

 


تفاصيل الوفاء غير متصل

افتراضي رد: ثقافة المشي


أهلاً منى
المشي من الرياضات المفضلة بالنسبة لي ..
..
أختيارك لهذا الموضوع جميل جداً و رائع ..
لقلبك الحب منى ..








 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-17-2016, 09:16 PM   #4

منى
صعب تفسيري *

الصورة الرمزية منى


 

 عُضويتيّ : 19157
 تسجيليّ : Dec 2013
 مَلآذيّ : بين خمائل الياسمين
 مُشآركاتيّ : 35,371
 نقآطيّ : 9965

 

 


منى متصل الآن

افتراضي رد: ثقافة المشي


   
 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليلى الحاج مشاهدة المشاركة

-
مساء الجمال و التألق الدائمين


رغم أنه الرياضة التي في متناول الجميع لا تحتاج معدات و لا مال و فوائدها الجمالية و الصحية
لا تعد و لا تحصى لكنها غير مستغلة !
ارهاصات الحياة و اعتماد كل المشاوير على السيارة جعل منها رياضة متروكة للأسف ..

شكرا عميقا منى

   
مساء وردي
شكراً لإشراقتكِ العَطِرة هنا
لسموكِ عبق الخزمى
" منى "








 

 

 


 



دمشقية و في عروقي يجري الياسمين

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-17-2016, 09:17 PM   #5

منى
صعب تفسيري *

الصورة الرمزية منى


 

 عُضويتيّ : 19157
 تسجيليّ : Dec 2013
 مَلآذيّ : بين خمائل الياسمين
 مُشآركاتيّ : 35,371
 نقآطيّ : 9965

 

 


منى متصل الآن

افتراضي رد: ثقافة المشي


   
 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـــوفـــاء !* مشاهدة المشاركة

أهلاً منى
المشي من الرياضات المفضلة بالنسبة لي ..
..
أختيارك لهذا الموضوع جميل جداً و رائع ..
لقلبك الحب منى ..

   

مساء الياسمين
شكراً لعَطِر تواجدكِ هنا
لسموكِ تلال الزهر
" منى "








 

 

 


 



دمشقية و في عروقي يجري الياسمين

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-19-2016, 04:29 PM   #6


 

 عُضويتيّ : 19350
 تسجيليّ : Mar 2014
 مَلآذيّ : Qassim < "
 مُشآركاتيّ : 6,278
 نقآطيّ : 66970

 

 


مزاجها كافورا غير متصل

افتراضي رد: ثقافة المشي


يسسلموَ منىَ على الطرحً

يعطيك العأفيه ياربٌ
تقبليَ مروري
ودي وورديً









 

 

 


 

.



اعّجَوٌبُة انَت فُأنَك
بُيّنَ الُعّجَائّبُ الُأعّجَبُ
فُحَيّنَ ضٌاجَعّ الُمُوٌتّ عّشَقًا جَوٌارًحَك انَجَبُ !





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-20-2016, 12:23 PM   #7

منى
صعب تفسيري *

الصورة الرمزية منى


 

 عُضويتيّ : 19157
 تسجيليّ : Dec 2013
 مَلآذيّ : بين خمائل الياسمين
 مُشآركاتيّ : 35,371
 نقآطيّ : 9965

 

 


منى متصل الآن

افتراضي رد: ثقافة المشي


مساء الورد
شكراً لحضوركِ الأنيق
وردي و ودي
" منى "








 

 

 


 



دمشقية و في عروقي يجري الياسمين

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المسح, ثقافة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشي حافي القدمين... فوائد لا تحصى! NON || التفاح الاخضر .. 8 01-08-2016 06:09 PM
5 نصائح لجعل تمارين المشي "أكثر فعاليّة" . ملائكيّة # || التفاح الاخضر .. 7 12-21-2015 05:37 PM
التحرش بالأطفال .. ثقافة العيب تخفيه منى || وجـهـة نـظَـر 6 01-13-2015 08:14 PM
المشي على رمال البحر الصلبة يقوي عضلات القدمين فتنهـ العآلـــمّين || التفاح الاخضر .. 13 03-05-2014 12:31 AM


توقيتُنا الآن , يُشير - إلىْ 08:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.

بـِ سَرقتُكَ لـ الحُقُوق ، أَنت تُقلّدُنَا وِسَامَ التّمَيّز وَ الانفراد بـ المميّز
أقلام و إبداعات أعضائنا هي ملكٌ لهم فقط ،تعبّر عنهم فقط ..
مجتمع و منتديات غلا روحي ® أقلام شكسبيرية وريشة دافنشيه
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

,
  لا تطالعنا كذآ , أيه انت  َ \"\"
صار لك فترة زائر , ترا يمدحون التسجيل والوناسه عندنا ...\"\"
يشرفنآ إنضمامك معنا َ ، وللتسجلْ  ( هنا ) !

"; for(var vi=0;vi